야근 후에도 체력이 남아있는 비결, 궁금하지 않으신가요?매일 반복되는 야근, 부족한 수면, 운동할 시간도 없는 일상. '체력이 바닥나 버렸다'고 느끼는 분이라면, 이 글이 분명 도움이 될 것입니다. 실제 회사원, 장시간 앉아서 일하는 분들을 위해 야근 후에도 지치지 않는 체력 관리법을 최신 운동 과학과 실제 경험을 바탕으로 정리했습니다. 지금 바로 따라 해보고, 내일 아침 '몸이 한결 가벼워졌네?'라는 기분을 느껴보세요!목차야근 직장인은 왜 쉽게 지칠까요?체력이 떨어지는 진짜 원인은 무엇인가요?'근감소증'이란 무엇이고, 왜 신경 써야 하나요?야근 후에도 가능한 효율적 운동법이 있나요?이지 스트랭스 40일 프로그램, 어떻게 시작하나요?회복력과 체력, 동시에 잡는 식단은?많이 묻는 질문(FAQ)실전 후기 ..